洗手间外的护理

坚持每天使用含氟的抗敏感配方牙膏（例如舒适达系列的牙膏）刷牙两次，是管理牙齿敏感的首选方法之一，同时也有助于保持牙齿和牙龈的健康。不过，还有其他方法也有助于管理牙齿敏感。

• 一定要定期看牙医 如果您过去6个月内没有看过牙医，要预约看牙医的时间。
• 防止磨牙 如果您知道自己磨牙，或早上醒来时感觉牙齿不舒服，我们建议您尽快咨询牙医。

享受您喜欢的食物和饮料

酸性食物和饮料会导致您的牙釉质逐渐磨蚀，包括水果和果汁、碳酸饮料、黑咖啡或茶、葡萄酒及任何味道强烈的食物，例如番茄酱或色拉调料。如果您有牙齿酸蚀的危险，可咨询口腔专家的建议，例如，如何食用酸性食物和饮料是最好的方式。